Radiação Solar e Envelhecimento da Pele: Como o estilo de vida pode ajudar?
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele ganham ainda mais relevância - principalmente no Brasil, onde os índices de radiação ultravioleta (UV) atingem níveis elevados. Nesse cenário, o Dezembro Laranja, campanha nacional de conscientização sobre o câncer de pele promovida pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. Mais do que protetores solares tópicos, a ciência tem explorado estratégias complementares para proteger a pele de dentro para fora.
Pesquisas recentes vêm demonstrando que o a ingestão de colágeno (ou colágeno oral) pode exercer efeito fotoprotetor indireto ou suporte à resistência ao fotodano, atuando na resistência ao estresse oxidativo, na preservação da matriz extracelular da derme e na redução dos impactos causados pela radiação UV, como perda de elasticidade, inflamação e formação de rugas. Ao fortalecer a integridade da pele e estimular sua regeneração, o colágeno contribui para uma abordagem integrada ao cuidado cutâneo no verão — que vai além da estética e alcança a promoção da saúde dérmica.
Neste artigo, você entenderá como os peptídeos de colágeno participam ativamente do processo de fotoproteção oral, com respaldo científico e clínico, e porque essa estratégia pode ser um importante aliado durante os meses mais quentes do ano.
Radiação solar e o impacto nas fibras de colágeno da pele
A radiação ultravioleta A (UVA), um componente da luz ultravioleta solar, é um dos principais contribuintes para o fotodano da pele, que penetra mais profundamente até a derme, onde se encontram as fibras de colágeno. Essa exposição feita de forma incorreta e sem a proteção adequada, afeta principalmente a epiderme, o que leva à formação de rugas, perda de elasticidade da pele, estresse oxidativo e inflamação. A exposição prolongada ou intensa pode aumentar o risco de câncer de pele.
Os peptídeos de colágeno vêm sendo reconhecidos como componentes funcionais com potencial para melhorar o ressecamento da pele e favorecer a cicatrização de feridas. Um estudo recente conduzido por Choi et al. (2025) investigou os efeitos protetores de um peptídeo de colágeno de baixo peso molecular e alta taxa de absorção frente aos danos induzidos pela radiação ultravioleta.
Em análises in vitro, utilizando fibroblastos dérmicos humanos, observou-se que o peptídeo aumentou significativamente a produção de procolágeno tipo I, além de estimular a proliferação e migração celular e inibir a atividade da MMP-1, enzima responsável pela degradação da matriz extracelular. Já em testes in vivo com camundongos sem pelos expostos à radiação UVB, a suplementação oral com o colágeno resultou em melhora da hidratação da pele, redução da perda transepidérmica de água e melhora clínica em parâmetros como elasticidade, eritema e descamação.
Adicionalmente, nos tecidos cutâneos danificados pela radiação UVB, foi observado um aumento nas enzimas relacionadas à elasticidade e uma redução na expressão de genes pró-inflamatórios e marcadores relacionados ao envelhecimento, sugerindo um efeito protetor e regenerativo dos peptídeos de colágeno.
Suplementação de colágeno nos danos cutâneos por radiação: veja os estudos!
Outro estudo feito por Chongyang et al. (2022) analisou os efeitos da suplementação oral com peptídeos de colágeno sobre os danos cutâneos induzidos por radiação ultravioleta B (UVB) em camundongos sem pelos, simulando os efeitos do fotoenvelhecimento. Os animais foram divididos em grupos com e sem exposição à radiação UVB, sendo que parte deles recebeu suplementação oral de colágeno por 14 semanas. Os principais parâmetros avaliados incluíram espessura da epiderme, integridade do colágeno dérmico, níveis de enzimas antioxidantes e expressão de genes inflamatórios.
Os resultados mostraram que os camundongos suplementados com peptídeos de colágeno apresentaram significativa redução na espessura da epiderme, maior preservação das fibras colágenas dérmicas, redução na expressão de metaloproteinases (MMP-3 e MMP-9) e aumento na atividade de enzimas antioxidantes como SOD (superóxido dismutase) e catalase. Além disso, a suplementação reduziu a expressão de genes pró-inflamatórios como IL-1β e TNF-α.
Um estudo clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo avaliou os efeitos da suplementação oral com peptídeos de colágeno de baixo peso molecular na saúde da pele de 100 adultos saudáveis. Os participantes foram divididos aleatoriamente para receber o suplemento ou placebo ao longo de 12 semanas, com avaliações clínicas realizadas nas semanas 0, 4, 8 e 12. Os resultados mostraram que o grupo que consumiu os peptídeos de colágeno apresentou melhora significativa nos parâmetros de rugosidade da pele, incluindo a redução da altura e profundidade das rugas, em comparação com o grupo placebo. Houve também aumento significativo da elasticidade cutânea (geral, líquida e biológica), além de avanços nos índices de hidratação e clareamento da pele, como redução de melanina e eritema. Esses achados reforçam que a suplementação com peptídeos de colágeno de baixo peso molecular é segura e eficaz para melhorar a aparência e a integridade funcional da pele, promovendo benefícios antienvelhecimento e benefícios associados à melhora da resposta cutânea ao estresse induzido por UV (Seong et al., 2023).
Genu-in® Life Skin e fotoproteção: uma estratégia para a pele
Mais do que um suplemento voltado à estética, o Genu-in® Life Skin contribui para promoção da saúde cutânea, especialmente em períodos de maior exposição solar, como o verão. Seus benefícios vão além da firmeza e da elasticidade da pele, auxiliando também na resposta ao estresse oxidativo e aos impactos associados à exposição à radiação UV, ., conforme demonstrado por estudos recentes com peptídeos de colágeno de baixo peso molecular.
Com formulação baseada em oligopeptídeos padronizados com Tecnologia Peptide Profile Tailoring, o Genu-in® Life Skin atua de forma 360º com efeito potencializador no estímulo da produção de colágeno tipo I pelos fibroblastos favorecendo a integridade da matriz extracelular, incluindo a redução da atividade de enzimas degradativas, como a MMP-1, em modelos in vitro. Esses mecanismos estão associados à melhora da elasticidade e ao suporte à recuperação da pele exposta ao estresse induzido pela radiação UV, conforme evidenciado em estudos in vitro e em avaliações clínicas de desempenho cutâneo.
Diferentemente dos colágenos genéricos do mercado, Genu-in® Life Skin possui perfil molecular validado por análise proteômica, o que garante a reprodutibilidade da resposta clínica lote a lote — um fator de extrema importância na prática nutricional. Esses aminoácidos são essenciais para síntese e estabilidade do colágeno e relacionados ao estímulo de fibroblastos; porém não são antioxidantes diretos. Eles participam indiretamente da redução de estresse oxidativo pela melhora da integridade da matriz extracelular.
Na prática clínica do nutricionista, o uso de Genu-in® Life Skin pode ser uma estratégia nutricional preventiva e reparadora indicada para pessoas com maior exposição solar, especialmente durante o verão ou em condições clínicas associadas à degradação da matriz dérmica.
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Fontes
-Seong SH, Lee YI, Lee J, Choi S, Kim IA, Suk J, Jung I, Baeg C, Kim J, Oh D, Lee JH. Low-molecular-weight collagen peptides supplement promotes a healthy skin: A randomized, double-blinded, placebo-controlled study. J Cosmet Dermatol. 2024 Feb;23(2):554-562. doi: 10.1111/jocd.16026. Epub 2023 Oct 11. PMID: 37822045.
-Choi E, Joo H, Kim M, Kim DU, Chung HC, Kim JG. Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Skin Dehydration and Barrier Dysfunction in Human Dermal Fibrosis Cells and UVB-Exposed SKH-1 Hairless Mice. Int J Mol Sci. 2025 Jul 3;26(13):6427. doi: 10.3390/ijms26136427. PMID: 40650202; PMCID: PMC12250359.
-Ke Y, Wang XJ. TGFβ Signaling in Photoaging and UV-Induced Skin Cancer. J Invest Dermatol. 2021 Apr;141(4S):1104-1110. doi: 10.1016/j.jid.2020.11.007. Epub 2021 Jan 7. PMID: 33358021; PMCID: PMC7987776.
-Hyun-Jun Lee, Hye-Lim Jang, Dong-Kyu Ahn, Hun-Jung Kim, Hee Young Jeon, Dae Bang Seo, Ji-Hae Lee, Jin Kyu Choi, Seok-Seong Kang, Orally administered collagen peptide protects against UVB-induced skin aging through the absorption of dipeptide forms, Gly-Pro and Pro-Hyp, Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, Volume 83, Issue 6, 3 June 2019, Pages 1146–1156.
-Chongyang Lia,b, Yu Fua,b,*, Hongjie Daia,b, Qiang Wangc, Ruichang Gaod, Yuhao Zhanga,b. Recent progress in preventive effect of collagen peptides on photoaging skin and action mechanism. C.Y. Li et al. / Food Science and Human Wellness 11 (2022) 218-229
