Guia prático sobre a suplementação de peptídeos de colágeno, com dosagens para cada indicação clínica, formas de consumo, momentos do dia e sugestões de prescrição.

Os peptídeos de colágeno da linha Genu-in® são os primeiros do mercado a incorporar a exclusiva tecnologia Peptide Profile Tailoring™ e os únicos com controle total da origem da matéria-prima, desde a seleção até o processo final. Essa combinação inovadora garante consistência lote a lote, qualidade superior e desempenho funcional otimizado.

O portfólio inclui duas soluções principais:

Genu-in® Life: colágeno hidrolisado de ação 360°, altamente biodisponível, com perfil peptídico balanceado, desenvolvido para atuar nos principais tecidos conjuntivos — ossos, músculos, articulações e pele. a base funcional da linha, indicada para promover suporte estrutural e bem-estar sistêmico.

Genu-in® Life Skin: uma versão avançada do Genu-in® Life, que passa por um processo adicional de hidrólise enzimática, resultando em peptídeos ainda menores, com alta biodisponibilidade e absorção rápida. Essa formulação aprimorada atua como um booster para a pele, estimulando a produção natural de colágeno e ácido hialurônico, e promovendo firmeza e elasticidade, além de manter sua ação nos demais tecidos conjuntivos.

Este guia prático foi elaborado com base nas evidências científicas sobre a suplementação de colágeno hidrolisado, com foco no Genu-in® Life e no Genu-in® Life Skin, para oferecer ao nutricionista clínico uma ferramenta objetiva, segura e aplicável no dia a dia com seus pacientes. Veja a seguir:

Indicações clínicas do Genu-in® Life Skin

O Genu-in® Life Skin é indicado como estratégia nutricional complementar em diferentes contextos clínicos relacionados à saúde da pele, articulações, músculos e estrutura do tecido conjuntivo. Seu perfil de ação é sustentado por estudos clínicos que validam os benefícios da suplementação contínua de peptídeos de colágeno. As indicações:

Dermatologia Nutricional

Indicação:

• Envelhecimento cutâneo (intrínseco e extrínseco)

• Rugas, flacidez e perda de elasticidade

• Pele ressecada ou desidratada

• Apoio nutricional a procedimentos estéticos (exemplo: bioestimuladores, lasers)

Evidência científica: A suplementação com colágeno hidrolisado tem se mostrado eficaz na melhora de diversos parâmetros cutâneos, especialmente em indivíduos com envelhecimento cronológico ou fotoinduzido. Os estudos analisados indicam que o consumo diário de 2,5 g a 10 g de colágeno hidrolisado durante 8 a 12 semanas promove redução de rugas, aumento da elasticidade, melhora na hidratação e incremento na densidade e síntese de colágeno na pele. Esses efeitos estão associados à ação dos peptídeos bioativos derivados do colágeno, que interagem com fibroblastos na derme e estimulam a produção de colágeno, elastina e ácido hialurônico.

Dosagem recomendada de Genu-in Life Skin: 10 gramas por dia

Indicações clínicas do Genu-in® Life

Peptídeos bioativos com atuação modulada conforme a demanda tecidual

Solução integrativa

Longevidade holística.

O Genu-in® Life é um colágeno funcional com perfil bioativo estrategicamente balanceado, capaz de exercer efeitos moduladores nos principais tecidos conjuntivos. Sua composição permite uma distribuição tecidual adaptativa, promovendo respostas conforme a demanda do organismo, o que o torna um ingrediente ideal para estratégias de longevidade integrativa.

Ao ser absorvido, seus peptídeos são distribuídos pela corrente sanguínea e atuam preferencialmente onde o organismo mais precisa, modulando vias biológicas como a síntese de colágeno endógeno, proliferação celular, reparo tecidual e controle de inflamação.

  Saúde Articular e Mobilidade

Indicação:

• Dores articulares em indivíduos ativos

• Osteoartrite leve a moderada

• Rigidez articular

• Prevenção de desgaste em esportistas

Dosagem recomendada: até 10 gramas por dia
‍

Momento Ideal para Consumo

O Genu-in® Life e Genu-in® Life Skin normalmente é apresentado em pó, permitindo fácil incorporação em líquidos como água, sucos ou smoothies, além de receitas culinárias variáveis. Recomenda-se dissolver a dose diária completa em aproximadamente 200 ml do líquido de preferência.

• Em geral: qualquer horário, gatilho de rotina para não esquecer de ingerir, ou indicado na rotina noturna.

• Para saúde muscular: Consumir cerca de uma hora antes ou após exercícios de resistência pode auxiliar na melhora da força muscular.

Estabilidade e Armazenamento

Os peptídeos de colágeno Genu-in® Life Skin é estável em temperatura ambiente. Armazene o produto em local fresco e seco, ao abrigo da luz direta. Após aberto, manter a embalagem bem fechada e consumir dentro do prazo de validade indicado.  

Perfil Organoléptico: Odor Neutro com Controle de Qualidade Lote a Lote

Diferente de muitos colágenos convencionais que apresentam odor e sabor residuais — frequentemente associados à origem e processamento da matéria-prima — o Genu-in® Life e o Genu-in® Life Skin se destaca por seu perfil organoléptico neutro, resultado de um rigoroso controle de qualidade lote a lote. Esse controle assegura a padronização da matéria-prima e a repetibilidade sensorial, evitando variações entre lotes que poderiam comprometer a adesão do paciente à suplementação.

Graças a esse processo de purificação avançado e à estabilidade química da fórmula, o produto não interfere no sabor nem no aroma das preparações em que é diluído, mesmo quando utilizado diariamente.  

Considerações Importantes

• Vitamina C e Absorção: A vitamina C é essencial para a síntese de colágeno. Embora o Genu-in® Life Skin não contenha vitamina C adicionada, é aconselhável garantir uma ingestão adequada dessa vitamina através da dieta ou suplementação para otimizar os benefícios do colágeno.  

• Consistência: A eficácia da suplementação está associada ao uso contínuo e consistente. Recomenda-se o consumo diário para melhores resultados.  

• Segurança: O colágeno é geralmente bem tolerado. No entanto, indivíduos com alergia a proteínas específicas devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

Como Incluir o Colágeno na Rotina do Paciente

Oriente o paciente a:

• Adicionar o colágeno em pó sempre em líquidos mornos ou frios, entre 5 °C e 60 °C. Evitar água fervente.

• Misturar em 200 a 250 ml de líquido (água, suco natural, leite vegetal, smoothies).

• Usar preferencialmente em jejum pela manhã para foco em pele e saúde intestinal, ou pré/pós-treino para objetivos musculares/articulares.

• Ingerir junto com fontes naturais de vitamina C (ex: suco de acerola, goiaba, kiwi, laranja) para potencializar a síntese endógena de colágeno.

• Garantir consistência diária no consumo – os efeitos são cumulativos e progressivos (8 a 24 semanas).

Receita Diferenciada – Mousse de Manga com Colágeno e Cúrcuma

Recomenda esta receita no plano nutricional para potencializar o consumo do Genu-in® Life ou Genu-in® Life Skin:

Ingredientes (2 porções):

1 manga madura picada

½ xícara de leite de coco (ou leite de castanha)

1 scoop (10 g) de Genu-in® Life Skin

1 colher de chá rasa de cúrcuma em pó

1 colher de chá de mel (opcional)

2 colheres de sopa de semente de chia hidratada (opcional para textura gel)

Modo de preparo:

1. Bata a manga com o leite vegetal, cúrcuma, mel e colágeno no liquidificador.

2. Misture a chia (se desejar) e leve à geladeira por 1 a 2 horas.

3. Sirva gelado, polvilhado com raspas de limão ou hortelã fresca.

Siga a Genu-in® no INSTAGRAM e acompanhe conteúdos exclusivos!

‍

‍

Fontes

Campos LD, d’Almeida ARP, Silva Filho LLD, Haddad A. Collagen supplementation in skin and orthopedic diseases: A review of the literature. Heliyon. 2023;9(8):e14961. doi:10.1016/j.heliyon.2023.e14961

Henrotin Y, Lambert C, Scholtès A, Sánchez-Ramírez DC, Mobasheri A. Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge. Nutrients. 2023;15(6):1332. doi:10.3390/nu15061332

‍