Tomar ou Aplicar Colágeno: Qual a Melhor Opção?
O colágeno é uma proteína fundamental encontrada em abundância no corpo humano, responsável por dar sustentação e elasticidade à pele, ossos, tendões e outras estruturas. Com o passar dos anos, a produção natural de colágeno pelo organismo diminui, resultando nos sinais de envelhecimento, como rugas e flacidez da pele, bem como problemas nas articulações e ossos. Para combater esses efeitos, muitas pessoas consideram tomar suplementos, aplicar cremes ou injetáveis de colágeno. Mas você sabe as diferenças entre tomar e aplicar colágeno?
Tomar Colágeno
A opção mais comum de consumo de colágeno é através de suplementos orais, como pós, comprimidos, cápsulas ou líquidos. Esses produtos contêm colágeno hidrolisado, ou seja, que passou por um processo de quebra das moléculas gerando fragmentos muito pequenos de colágeno para facilitar a absorção e aproveitamento pelo organismo. Quando ingerimos suplementos de colágeno, os peptídeos de colágeno são absorvidos pelo trato gastrointestinal e entram na corrente sanguínea. Posteriormente, eles são transportados para várias partes do corpo, incluindo a pele, onde podem influenciar a síntese de novo colágeno.
Portanto, ao tomar os suplementos de colágeno, fornecemos ao nosso corpo os aminoácidos como blocos construtores na produção de proteínas em geral; e os peptídeos bioativos como mensageiros biológicos para estimular a produção de novo colágeno.
Cada vez mais a literatura científica tem comprovado os efeitos da suplementação com colágeno para melhorar a saúde da pele, das articulações, ossos e músculos. Para a saúde e beleza e da pele, os estudos demonstraram melhora de elasticidade, da hidratação e redução do volume das rugas. No entanto, os resultados não são imediatos, podendo aparecer entre 2 a 6 meses de suplementação.
Aplicar Colágeno
A aplicação tópica de produtos contendo colágeno é outra abordagem utilizada para melhorar a saúde da pele. Esses produtos incluem cremes, loções e séruns enriquecidos com colágeno. No entanto, é importante notar que as moléculas de colágeno são grandes demais para serem absorvidas pela pele em sua forma intacta. Portanto, esses produtos atuam nas camadas superficiais da pele e podem fornecer alguma melhora na hidratação. No entanto, os efeitos são superficiais e não duradouros.
Injetáveis de Colágeno
Os injetáveis de colágeno, utilizados em procedimentos estéticos, são uma terceira abordagem. Nesses casos, o colágeno é injetado diretamente nas áreas desejadas, como os lábios ou as rugas. No entanto, essa opção é mais invasiva tem sido menos popular devido a preocupações com a segurança e a possibilidade de reações adversas. Além disso, o colágeno injetado não é incorporado permanentemente ao tecido, o que significa que os resultados podem ser temporários e exigir retoques frequentes.
Qual a Melhor Opção?
A escolha entre tomar e aplicar colágeno dependerá das necessidades individuais. É crucial entender que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, e nenhum método pode garantir uma reposição completa do colágeno perdido. Além disso, uma abordagem holística que inclua uma dieta equilibrada rica em nutrientes essenciais, além de cuidados com a pele adequados e hábitos de vida saudáveis, pode ser tão importante quanto a escolha entre tomar ou aplicar colágeno.
Os suplementos orais oferecem uma abordagem mais abrangente, atuando de dentro para fora, sendo mais indicado para quem busca cuidar da saúde geral e aparência.
Recomenda-se consultar um profissional de saúde obter orientações personalizadas e informadas. Eles podem avaliar suas necessidades individuais, discutir as opções disponíveis e ajudá-lo a tomar uma decisão informada sobre a abordagem mais adequada para seus objetivos de saúde e beleza.
